こんにちは！きずな整体整骨院です。
目が覚めたら痛みが首や肩に・・・
寝違えは誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか(*_*)
その原因は筋肉のコンディションの悪化です。
今回は寝違えてしまった時の症状に合わせた対処法をご紹介します(^_^)/
まず、寝違えとは、肩首周辺に炎症が起きている可能性が高いので、
ストレッチやマッサージは避けましょう。
痛みのピークは急性の場合２４～４８時間で過ぎる事がほとんどです。
痛みが強い場合は冷やしながら安静にしましょう。
痛みが引かず痺れがある場合は筋肉だけではなく神経も損傷している場合も・・・
手に痺れがでたり、力は入らない場合はすぐに病院で画像診断をうけましょう。
軽度でしたら１～２日で痛みはおさまるはずです。
首や肩をまわすなどし、徐々に動かして血流を促進させましょう。
痛みがほとんどなくなったら首肩周辺の筋肉をしっかりストレッチ！
柔軟性不足は再び寝違えを再発させます。
きずな整体整骨院で肩首回りをほぐし、ストレッチすることでさらに予防に繋がります。
日々のメンテナンスは大切ですね(^^)
当院へのアクセスはこちらをご参照ください。
住所〒653-0812
兵庫県神戸市長田区長田町1-3-1-123 サンドール長田南館１Ｆ
診療時間 月・火・水・金・日9:00〜12:00,14:00〜19:00、土 9:00〜14:00
（祝日は通常営業）木曜定休日
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